Что делать, чтобы не укачало в автобусе

Укачивание в дороге знакомо людям с древних времен. От него страдали Гораций, Нельсон и Ч. Дарвин. Ему подвержено 30% населения земли. Имя ему кинетоз.

Причина укачивания

Для лучшего понимания, отчего оно происходит, стоит познакомиться с особенностями нашего организма. Когда человек едет в автобусе, о движении тела мозг получает информацию из нескольких источников:

• от глаз;
• тканей поверхности тела;
• от внутреннего уха;
• других.

При целенаправленном движении по земле информация поступает в мозг и обрабатывается им. Если сенсорные системы посылают противоречивые сигналы в центральную нервную систему, мозг не успевает их отрабатывать. Н: человек едет в машине, в окно не смотрит, внутреннее ухо улавливает движение, глаза в это время видят неизменную картину. Мозг не в состоянии объединить разные сигналы в единое целое. Укачивание является следствием конфликта между сигналами.

Симптомы укачивания:

• голова кружится:
• возможна потеря сознания;
• тяжело дышать;
• недостаток воздуха;
• интенсивно выделяется слюна или влаги во рту не хватает;
• тошнота, иногда рвота.

Причины могут быть физическими и психологическими. К физическим относят:

• человек перед дорогой сытно покушал;
• алкогольное опьянение;
• пассажир приобрел хроническую усталость или недоспал;
• в автобусе резкий запах бензина или выхлопных газов;
• пассажир неотрывно смотрел в телефон или читал книгу;
• беременные часто подвержены токсикозу.

К психологическим факторам относят:

• человек подвержен паническим атакам;
• хроническому стрессу;
• обладает чрезмерной раздражительностью и нервозностью.

Помощь при укачивании

Некоторые люди знают, что подвержены этому недугу, и готовы к его началу. В любом случае процесс не возникает в одну секунду, нарастает постепенно. Человек сам может себе помочь.

Врачи советуют:

• пассажира посадить на сиденье;
• обеспечить свободное пространство;
• глубоко вдыхать и редко выдыхать;
• растираются мочки ушей и ладони;
• к голове прикладывают холодный предмет;
• прохладную воду пить небольшими глотками;
• иметь при себе всегда мятные или лимонные конфеты;
• прием таблеток от укачивания.

Сложней обстоит дело с маленькими детьми, они не понимают, что с ними происходит. Рекомендуется:

• правильное кормление перед дорогой;
• игрушками отвлекать от процесса движения;
• разнообразить занятия ребенка во время движения;
• отвлекать разговорами;
• не давать еду во время пути.

В дорогу брать легкие и безопасные препараты, запастись пакетами, влажными салфетками и водой. Укачивание в автобусе – это не приговор. Если разобраться в причине кинетоза, любая поездка окажется приятной.